本人沉香阁第一109ST 109ST已经不像 69和89比武了 一般不带变身套 
首先ST最重要的是一把武器 没有JP武器ST是强不起来的。第二如果你伤害够高 那么可以选择破血为主 最好再准备个野兽 如果队伍有辅助门派带野兽你可以不带 如果没有你就自己带野兽。109ST不缺蓝 带1组150蓝和1个大蓝就够了 也不怕别人打蓝 你吃一个150蓝就够飞机。 如果伤害不够高那么尽量选择弱点 弱点使用愤怒低 伤害可观 野兽是比武中很重要的特技 队伍里一定要有人给你加 如果没有只能自己带。 
BB带5-6个血BB 其中至少4个高速 一般109比武血敏BB 500速 再带1-2个龟速BB 其他2个是 5-6红的法鬼子 非常重要。109 ST 如果你想速度压制 那么在400-450速度就可以了 。 
打石头来说武器玛瑙8段左右9以上就打太阳吧 帽子最好搞个90以上的特技帽子 破血 弱点最好 没有就搞个野兽便宜点 打9段 鞋子高速鞋子 或者属性好点的80特技鞋子 腰带愤怒 腰带和鞋子至少8段黑宝石 衣服没什么好选择的 月亮 
除了3修满 技能满之外 很重要的就是BB修 其中BB法修比较重要 最好跑满 这样你法BB的伤害是很可观的 因为法BB一般不能封 而且现在是法血加点 在被对面封系压制的情况下 和 最后压制对手的时候都是十分重要的。 
109ST 大概无临时带1个风带420速度 满临时带坐骑1800伤害